Dlaczego Tyjemy Cała Prawda
"Przy złej diecie medycyna jest bezsilna. Przy dobrej diecie medycyna jest zbyteczna". - przysłowie hinduskie
Czy wiesz dlaczego tyjesz?
Bo nie znasz prawdziwych mechanizmów odpowiadających za nasz metabolizm i proces tworzenia tkanki tłuszczowej. Bez tej wiedzy popełniasz kardynalne błędy żywieniowe i sam przyczyniasz się do tego, że proces odkładania tkanki tłuszczowej przebiega tak intensywnie.
To, że tyjesz dlatego, że jesz za dużo i masz za mało ruchu - aktywnego stylu życia, to tylko półprawda!
Jeśli dzieje się tak przez dłuższy czas, nasz organizm odkłada nadwyżkową energię w postaci "zapasów" tłuszczu.
A więc, w powyższym przypadku przyjmujesz z pożywienia więcej energii niż spalasz, czyli masz dodatni bilans energetyczny.
Dodatni bilans energetyczny jest wtedy, gdy dostarcza się za dużo kalorii w stosunku do wydatkowanej energii. Przedłużający się stan dodatniego bilansu energetycznego jest główną przyczyną otyłości, ponieważ nadmiar przyjętych kalorii jest odkładany w postaci zbędnej tkanki tłuszczowej, co skutkuje zwiększeniem masy ciała.
O zrównoważonym bilansie energetycznym można mówić wtedy, gdy tyle samo energii jest przyjmowanej i wydatkowanej - to warunek utrzymania prawidłowej masy ciała.
Z kolei o ujemnym bilansie energetycznym można mówić wtedy, gdy łączna wartość energetyczna pożywienia jest niższa od dobowego wydatku energetycznego. W konsekwencji organizm pokrywa zapotrzebowanie energetyczny z własnych tkanek, więc masa ciała obniża się.
Powodem tycia są także skłonności genetyczne, złe nawyki żywieniowe, cukier, tłuszcze trans, pestycydy, konserwanty, polepszacze żywności, brak snu, stres, pogarszanie się przemiany materii wraz z wiekiem, niektóre choroby oraz przyjmowanie niektórych leków.
Złe nawyki żywieniowe powodujące tycie:
- nieregularne posiłki;
- jedzenie w pośpiechu;
- jedzenie rzadko i dużo, objadanie się;
- niejedzenie śniadań;
- podjadanie między posiłkami;
- unikanie owoców i warzyw w diecie;
- zbyt częste jadanie wysokokalorycznych, tłustych potraw;
- popijanie kalorycznych napojów gazowanych i soków;
- traktowanie jedzenia jako relaksu;
- zwyczaj jedzenia chipsów, orzeszków, ciastek podczas oglądania telewizji, czytania gazet;
- jedzenie dużej ilości słodyczy np. w czasie napięcia psychicznego;
- częste smażenie na tłuszczu zamiast gotowania czy pieczenia;
- dodawanie zbyt dużej ilości soli i ostrych przypraw do posiłków;
- picie zbyt małej ilości wody.
Co może powodować tycie?:
Niedoczynność tarczycy.
Przyjmowanie niektórych leków.
Przejadanie się z powodu nieumiejętnego planowania porcji.
Nadmiar płynnych kalorii w diecie, np. w postaci słodkich napojów czy alkoholu.
Nadmiar stresu.
Notoryczne niewyspanie.
Nadmiar sodu w diecie.
Źle dobrane pigułki antykoncepcyjne.
Depresja.
Źle zbilansowana dieta, np. nadmiar węglowodanów przy niedoborze białka i błonnika.
Unieruchomienie, wynikające np. z choroby czy urazu.
Menopauza i nierównowaga hormonalna.
Spadek metabolizmu, związany z wiekiem.
Ciąża.
Druga prawda jest taka, że tyjesz dlatego, że jesz za dużo przetworzonej żywności i organizm chroniąc się przed toksynami zawartymi w niej, tworzy tkankę tłuszczową, aby rozpuszczać w niej właśnie te toksyny z niej pochodzące.
Robi to w celach obronnych po to, żeby chronić nasz organizm przed zatruciem i utrzymać go przy funkcjach życiowych!
A więc kochani!
Oprócz diety, tzw. kolokwialnie m.ż. ;) i zachowania zrównoważonego lub ujemnego bilansu energetycznego oraz rekreacji ruchowej - aktywnego, a nie tylko siedzącego trybu życia, najlepiej na świeżym powietrzu, zmieniajmy nawyki żywieniowe na zdrową nieprzetworzoną żywność!
Natomiast musimy tutaj zwrócić uwagę i pamiętać o tym, że w dzisiejszych czasach nawet tzw. "zdrowa żywność", często niewiadomego pochodzenia, na którą jesteśmy zdani robiąc zakupy w pobliskim sklepie, nie jest w 100% wolna od toksyn!
Jest tak dlatego, że uprawiana jest w zatrutym środowisku naturalnym! Toksyny są w powietrzy, wodzie i glebie, np. występuje zanieczyszczenie gleby pestycydami, herbicydami oraz metalami ciężkimi (kadm, cynk, miedź, nikiel, ołów, chrom) skąd trafiają do uprawianej żywności i w efekcie końcowym do naszych organizmów..., w których sieją spustoszenie...!
Dlatego z uwagi na praktycznie niemożliwe w 100% do wyeliminowania toksyny z powietrza, wody, gleby i uprawy rolnej czy produkcji przemysłowej żywności we współczesnej nawet "zdrowej diecie" często niewiadomego pochodzenia, jesteśmy zmuszeni, co nie jest już kaprysem tylko koniecznością do odtruwania się na bieżąco z toksyn...!
Dlatego, bardzo ważnie jest w tej trudnej sytuacji żywieniowej, wspomagać się bioaktywnymi suplementami diety czy żywnością funkcjonalną!
Te bioaktywne suplementy diety lub żywność funkcjonalna na bieżąco nas detoksykują i uzupełniają deficyty składników odżywczych - witamin i minerałów, enzymów i aminokwasów, które zwiększają potencjał naszego dobrego zdrowia!
Wzmacniają nasz układ odpornościowy i zabezpieczają tym samym przed wieloma cywilizacyjnymi chorobami!
I na to mamy realny wpływ! Czego niestety nie można powiedzieć o dzisiejszym zatrutym środowisku naturalnym i tym samym żywności...!
A więc suplementacja diety w bioaktywne składniki odżywcze, dla każdego racjonalnie podchodzącego do życia i swojego zdrowia człowieka, nie jest już kaprysem, ale stała się koniecznością!
Możemy dużo pomóc sobie np. najnowszej generacji bioaktywnymi suplementami diety czy żywnością funkcjonalną, które odtruwają organizm z toksyn zawartych w środowisku naturalnym i żywności, którą codziennie spożywamy.
Niestety chcąc nie chcąc jesteśmy na nią zdani, bo tak naprawdę, nigdy do końca nie wiemy skąd pochodzi żywność, która trafia ze sklepu na nasze stoły i do naszego żołądka...
A więc zdrowia Ci życzę, zobacz i posłuchaj jakimi ja się wspomagam bioaktywnymi suplementami diety, które m.in. oczyszczają mój organizm na co dzień - na bieżąco z toksyn oraz odżywiają go we wszystkie najważniejsze witaminy i minerały, enzymy i aminokwasy! Przy pomocy których, również zachowuję prawidłową do mojego wzrostu wagę ciała!
Przeczytaj także >>> suplementy diety na odchudzanie opinie
Przeczytaj także >>> oczyszczanie organizmu z toksyn
Jeśli ten wpis był dla ciebie przydatny i znasz kogoś, komu też mógłby pomóc — prześlij mu ten post — na pewno będzie Ci za to wdzięczny 💗
