Jak Dbać o Zdrowie Psychiczne?

"Nie jesteśmy błędem do naprawienia, ale cudem do odkrycia!"

"Miej podejście, że wszystko jest neutralne - to jak Ty zareagujesz, co o tym myślisz - to wyłącznie pozwala jak to na Ciebie oddziałuje czy wpływa! To określa Ciebie, Twoje wnętrze - świadczy o Tobie, to jest wyłącznie Twoja sprawa i Twoje samopoczucie! Nie krzywdź sam siebie, tylko wspieraj! To jakie Ty samopoczucie dopuszczasz do swojej duszy, czyli reakcja emocjonalna jaką wybierasz na wydarzenie, sytuację, osobę, fakt, to jest Twoja odpowiedzialność za samego siebie i swoje zdrowie! Nie reaguj więc negatywnymi emocjami, ale racjonalnie!" - Damian Jarczewski

Czym Jest Zdrowie Psychiczne?

Według definicji Marii Jahody, człowiek zdrowy psychicznie to osoba, która ma poczucie własnej wartości, autonomii wobec innych, niezależność w podejmowaniu decyzji, świadomości własnych odczuć, celów i potrzeb. To osoba, która nawiązuje i wzmacnia relacje międzyludzkie, dobrze funkcjonuje w swojej sieci społecznej i stara się realizować i rozwijać swój potencjał intelektualny. Wiąże się z tym również zdolność do realistycznego poznania otaczającej rzeczywistości, osądzania jej i krytycznego podejścia – do świata, a także do... siebie.

Kiedy któryś z tych aspektów w naszym życiu szwankuje, to pierwszy symptom, że warto zrobić krok w kierunku poprawy swojego zdrowia psychicznego – czyli krok w kierunku bardziej szczęśliwego i satysfakcjonującego życia.