Jak Wyzdrowieć i Przestać Chorować

JAK WYZDROWIEĆ i PRZESTAĆ CHOROWAĆ

"Nie trzeba iść do lekarza, żeby się wyleczyć!"

Czy też popełniałeś ten błąd idąc do lekarza, który nie ma pojęcia o najnowszych naturalnych sposobach leczenia... lub ukrywa je przed Tobą, żeby nie stracić najlepszego, bo chorego-płacącego klienta...

Czy może Twój lekarz wie, że to jest dobre, ale nie może Ci tego polecić, bo naturalne jest nie zgodne z procedurą medycyny konwencjonalnej czyt. chemicznej i mógłby w związku z tym stracić prawo do wykonywania zawodu oraz narazić się na śmieszność kolegów po tzw. fachu...!

Dzisiaj te naturalne metody słusznie przeżywają swój renesans!

To jest metoda, która jak pokazują badania kliniczne i doświadczenie, pomaga w ok. 51%-89% różnych przypadków!

A w medycynie przyjmuje się, że jeśli coś ma skuteczność na poziomie 50% to jest bardzo dobry lek!

To powinien wiedzieć każdy!

Pozbądź się na zawsze swoich problemów ze zdrowiem!

Pozwoli Ci na to drobny codzienny wydatek na naturalny bio-eko, innowacyjny suplement diety, który może dać Ci niesamowite, przełomowe rezultaty i poprawić znacząco Twoje zdrowie!

Cieszę się, że to czytasz, bo oznacza to, że jesteś osobą otwartą na wiedzę, świadomą naturalnego dbania o zdrowie, której zależy na poprawie własnego zdrowia w bezpieczny sposób!

Zakładając, że jesteś zdrowo myślącym człowiekiem i masz równowagę duchowo-emocjonalną, najczęstszą przyczyną chorób i przyspieszonego starzenia się naszego organizmu są toksyny, wolne rodniki, związki age oraz niedobór lub brak odpowiednich pierwiastków w naszym organiźmie.

Jeśli chcesz rozwiązać ten powszechny problem powinienneś rozważyć potrzebę naturalnej suplementacji diety oraz oczyszczania na bieżąco organizmu z trucizn, które są na co dzień wokół nas! 

Powietrze, woda i wreszcie współczesna dieta, zawiera różne groźne toksyny i jest bardzo uboga w wartościowe produkty odżywcze, czyli nie zawiera odpowiedniego potencjału pierwiastków, które potrzebuje nasz organizm, aby czuć się młodo, być silnym i żyć bez chorób, dłużej w lepszym zdrowiu! 

Suplementacja diety stała się w dzisiejszych uprzemysłowionych czasach i skażonej żywności, zawierającej śladowe ilości wartościowych produktów odżywczych, nie kaprysem, ale koniecznością!

Jeżeli nie zrobisz nic, to jest niebezpieczne, bo możesz być narażony na choroby cywilizacyjne oraz przyspieszone starzenie się... czy nawet przedwczesną śmierć!

Ten innowacyjny naturalny suplement diety zmienił moje życie na zawsze!

Osobiście mój problem zdrowotny polegał na krwawieniach jelitowych oraz ostrych napadowych bólach jelitowych. 

Lekarz wysłał mnie na badanie kolonoskopowe, aby wykluczyć najgorsze! 

Jednak na nie poszedłem i postanowiłem sam się wyleczyć stosując naturalną suplementację diety, dzięki której wyzdrowiałem!

Bez lekarza, bez nieprzyjemnych badań i skalpela. 

Oczywiście nie namawiam Cię tutaj, żebyś nie korzystał z diagnostyki lekarskiej, ale jeśli chodzi o Twoje zdrowie to pamiętaj, że to Ty zawsze masz ostanie zdanie i to Ty decydujesz jakie metody leczenia wybierzesz, bo przede wszystkim to Ty ponosisz ostateczną odpowiedzialność i konsekwencje za swoje decyzje, wybory i zdrowie, a nie ktoś inny!

Ja wybrałem medycynę naturalną-komórkową, w postaci suplementu diety, a nie chemiczną...

Moja kuracja zdrowotna trwała rok, do momentu zupełnego ustąpienia krwawień i ostrych bolów.

Podczas stosowania mojego suplementu diety częstotliwość krwawień i ostrych bolów stopniowo z m-c na m-c zmniejszała się, aby po roku minąć zupełnie.

Pokonałem nie tylko objawy (jak w przypadku leków chemicznych) tej ostrej i nieprzyjemnej dolegliwości, ale również przede wszystkim jej przyczyny na poziomie komórkowym w naturalny sposób bez szkodliwej chemii czy skalpela!

Stosuję suplementację diety codziennie i nie choruję dzięki temu już od 15 lat oraz obniżył się mój wiek biologiczny, dzięki czemu mam szansę żyć dłużej, młodziej i w lepszym zdrowiu! Przez regenerujące i profilaktyczne działanie min. unikalnych irydoidów na poziomie komórkowym! 

Ty również możesz być zdrowszy i obniżyć swój wiek biologiczny, jeśli skorzystasz z tego samego produktu co ja!

Ponad 100 zdrowotnych korzyści!

A oto niektóre tylko - najważniejsze, wielkie konkretne korzyści, które ten suplement diety daje!

Przejdźmy do szczegółów:

• zwiększa odporność
• podnosi poziom energii
• zwiększa wytrzymałość
• przyspiesza regenerację
• walczy ze zmęczeniem
• poprawia samopoczucie psychofizyczne
• obniża poziom AGE
• opóźnia i spowalnia proces starzenia się
• wspiera zdrowe ciało i mózg
• posiada właściwości neuroochronne
• redukuje niepokój i stres
• poprawia pracę wszystkich systemów organizmu
• poprawia pracę serca i układu krążenia
• stabilizuje ciśnienie krwi
• poprawia pamięć, koncentrację i jasność umysłu
• poprawia poziom percepcji
• poprawia równowagę pracy komórek
• regeneruje, odmładza i naprawia komórki
• usuwa dysfunkcje w aktywności mitochondriów
• chroni przed wolnymi rodnikami
• detoksykuje
• poprawia jakość skóry i włosów
• poprawia zdrowie jelit
• wspomaga prawidłowy metabolizm
• wspiera proces trawienia
• wspiera zdrową odpowiedź organizmu na stany zapalne i ogranicza je
• wspiera regenerację i gojenie
• działa przeciwbakteryjnie
• poprawia sen
• poprawia zdrowie oczu
• wspomaga proces spalania tłuszczu
• wspiera ochronę wątroby
• wspiera ochronę DNA
• reguluje poziom cukru i cholesterolu we krwi
• zapobiega skurczom mięśni
• poprawia zdrowie stawów
• wzmacnia kości
• obniża wagę ciała
• redukuje bóle menstruacyjne
• rozjaśnia cerę

Ps. Czy zostajesz gdzie byłeś - tkwisz w problemie, martwisz się i cierpisz dalej? Czy korzystasz z mojej oferty i przechodzisz do nowej, lepszej wersji swojego życia!?

PPs. Zalecam Ci sprawdzony przeze mnie, na samym sobie cały pakiet zdrowia, w którym są 2 butelki soku noni nowej generacji (stosuje się 2x30 ml dziennie dla dorosłej osoby) oraz 2 dodatkowe innowacyjne suplementy diety najnowszej generacji SRQ i Core Care, które działają w synergii z podstawowym produktem sokiem noni Nuku Hiva.

Stosujemy w rodzinie również oprócz soku noni Nuku Hiva te 2 dodatkowe - krytycznie ważne suplementy diety: SRQ i Core Care, czyli cały tzw. pakiet zdrowia!

Cały pakiet zdrowia daje nam prawdziwą bombę zdrowotną dla naszego organizmu i dobrego ogólnego samopoczucia psychofizycznego!

Suplementy diety SRQ i Core Care są tak zaprojektowane, że działają swoimi składnikami komplementarnie i w synergii z podstawowym suplementem diety - sokiem noni Nuku Hiva, dając nam prawdziwą fuzję zdrowotną!

(sok noni wystarcza w tym całym pakiecie zdrowia na 25 dni stosowania, a SRQ i Core Care na 30 dni)

Obowiązuje 90-dniowa gwarancja satysfakcji! :)

PPPs. Teraz jako bonus po złożeniu zamówienia dostaniesz ode mnie bezpłatnie wartościowego e-booka pt. 

"Jak opóźnić proces starzenia się i żyć w lepszym zdrowiu dłużej"

Dołącz do mnie oraz do tysięcy zadowolonych osób, które już kupiły te produkty w Europie i na świecie i cieszą się lepszym zdrowiem!

Oto opinie zadowolonych klientów - poznaj kliniczne badania naukowe i dowody żywych osób!:

>>> Opinie i Badania Kliniczne <<<

Jeżeli masz pytania i chcesz złożyć zamówienie po prostu zadzwoń do mnie :)

Tel. 602 607 559 

(Odbieram tylko polskie nr z UE lub kontaktuj się ze mną przez Facebooka)

Pozdrawiam Ciebie serdecznie i życzę Ci zdrowia :)

Kliknij i zapisz się na >>> darmowe porady zdrowotne newsletter Doradcy Zdrowia <<<

 

Jeśli ten wpis był dla ciebie przydatny i znasz kogoś, komu też mógłby pomóc — prześlij mu ten post — na pewno będzie Ci za to wdzięczny 💗

Naturalne Witaminy z Grupy B Kiedy Przyjmować

Naturalne Witaminy z Grupy B

Kiedy przyjmować witaminy z grupy B

Czy przyjmujesz witaminy z grupy B

Zwykle całą uwagę poświęcamy witaminom D i C do tego stopnia, że często zapominamy o wielkiej rodzinie witamin z grupy B.

A witaminy B to 8 z 13 witamin.

Dla przypomnienia, witaminy to substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bez nich grozi Ci przedwczesne starzenie się i wszelkie problemy zdrowotne: demencja, nowotwory, zatrzymanie pracy serca…

Gdzie zniknęły witaminy z grupy B?

W zasadzie witaminy biorą się z pożywienia. Jednak współczesna dieta jest w nie uboższa niż wcześniejsza.

Z kolei bez porównania większą, niż było to przeszłości, mamy teraz różnorodność produktów.

Mimo wszystko, dostępne gatunki owoców i warzyw nie zawierają już tak wielu niezbędnych mikrosubstancji odżywczych. To już nie te same warzywa. Więc nasze społeczeństwo często cierpi na niedobór witamin z grupy B. Dlatego właśnie wskazana byłaby suplementacja, żeby temu zaradzić.

Witaminy z grupy B są delikatne

Suplementacja jest tym bardziej wskazana, że witaminy z grupy B szybko ulegają rozkładowi. Organizm ich nie przechowuje (z wyjątkiem B12). Jeśli więc nie odżywiasz się zdrowo, to szybko wyczerpiesz swoje zapasy i zaczniesz cierpieć z powodu niedoborów witamin z grupy B.

Ponadto witaminy z grupy B są nietrwałe i rozpuszczają się w wodzie. Ulegają więc rozkładowi podczas gotowania i pod wpływem alkoholu. Rafinacja produktów zbożowych i przetwarzanie żywności niszczą witaminy z grupy B.

Aby zachować zdrowie, koniecznie zapewnij sobie
odpowiednią ilość witamin z grupy B.
Przyniesie Ci to wiele korzyści.

Spowolnij postępy demencji

(witaminy B6, B9, B12)

Interesującym działaniem witamin z grupy B jest powstrzymanie kurczenia się Twojego mózgu. Wraz z wiekiem, traci on swoją masę – około 0,5% rocznie (1). Zjawisko to wiąże się z demencją i chorobą Alzheimera.

Biorąc pod uwagę epidemię choroby Alzheimera w Europie, ważne jest, by podejmować środki ochronne. Choć ciągle jeszcze nie do końca zrozumieliśmy tę chorobę, wyraźnie widać, że odżywianie się ma w niej swoją ważną rolę. To wtedy właśnie na ratunek ruszają witaminy B6, B9 i B12.

Twój mózg kurczy się, kiedy w organizmie masz nadmiar homocysteiny, aminokwasu. Pozbycie się nadmiaru homocysteiny umożliwia właśnie suplementacja witamin B6, B9 i B12.

Przeprowadzono badanie, które trwało 2 lata. U osób przyjmujących witaminy B6, B9 i B12 kurczenie się mózgu spowolniono o 90% (2).

Obniż ryzyko udaru mózgu

(witaminy B6, B9, B12)

Pozbywając się homocysteiny dzięki witaminom z grupy B, możesz także obniżyć ryzyko incydentu mózgowo-naczyniowego, nawet jeśli już masz go za sobą.

Metaanaliza przeprowadzona na podstawie wyników 19 badań klinicznych obejmujących okresy od 6 do 85 miesięcy wykazała, że suplementacja witamin z grupy B pozwala obniżyć ryzyko wystąpienia udaru o średnio 12% w porównaniu z grupą kontrolną otrzymującą placebo (3).

Brakuje Ci energii?

Pomyśl o witaminach B1, B2, B3, B5, B6 i B8!

Witaminy z grupy B są niezbędne do wzrostu i rozwoju organizmu. Regulują pracę enzymów i białek w organizmie, aby zamieniać pożywienie w energię.

Na przykład witamina B3 wspomaga wytwarzanie neuroprzekaźników, a także hormonów, aby stymulować funkcjonowanie organizmu (4). Witamina B1 przekształca glukozę w energię, by Twój mózg lepiej działał. Witamina B2 poprawia wzrok i stan Twojej skóry (5).

Ponadto witaminy z grupy B pozwalają wzmocnić koncentrację umysłu i dbać o system nerwowy. Badanie przeprowadzone na 422 pracownikach administracji miejskiej w Japonii wykazało, że wysoki poziom witaminy B6 był kojarzony z lepszym zdrowiem umysłowym – mniejszą liczbą przypadków depresji (6).

Kobiety w ciąży,

nie zapominajcie o witaminie B9

Jeśli planujesz potomstwo lub jeśli już zaszłaś w ciążę, ważne jest kontrolowanie poziomu witaminy B9.

Witamina ta umożliwia regenerację komórek i bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, ale przede wszystkim zmniejsza zagrożenie poronieniem, a także wystąpienia wrodzonych wad u dziecka (spina bifida) i autyzmu (4).

Niedobór witaminy B9 może się także przekładać na wystąpienie anemii – niedoboru czerwonych krwinek.

Aby utrzymać jej wysoki poziom, ważne jest spożywanie w dużych ilościach zielonych warzyw liściastych lub jej systematyczna suplementacja, którą zalecają lekarze i organizacje w Europie i Ameryce.

Zapamiętaj

To tylko ułamek zalet witamin z grupy B. Są one ważne dla różnych funkcji organizmu. Skutki działania witamin z grupy B nigdy nie są piorunujące, ale kiedy je zsumujemy, to ich globalnie działanie jest godne uwagi.

Ważne też jest, by dbać o odpowiedni poziom witamin z grupy B, bez względu na wiek, bo dzięki temu poprawisz jakość swojego życia na co dzień. Zwłaszcza, jeśli boisz się spadku funkcji poznawczych lub jeśli jesteś w ciąży.

Dobrze jest też pamiętać o suplementacji magnezu, o którym zbyt często zapomina się na rzecz wapnia. Tymczasem magnez również jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu (7).

Z poważaniem,
Eric Müller

Zanieczyszczenie powietrza stosuj witaminy z grupy B

Pamiętaj ponadto, aby używać tylko naturalne witaminy z naturalnych suplementów diety, a nie syntetyczne witaminy, bo te są tylko przyswajalne w ok. 10% a reszta wypełniaczy zatruwa organizm...!

Ps. Osobiście z dużym powodzeniem stosuję na sobie samym naturalne witaminy z grupy B (kompleks) oraz inne krytycznie ważne pierwiastki (w tym witaminy A, C, D, E) w celu kompleksowego doładowania moich komórek, w postaci naturalnych, innowacyjnych suplementów diety najwyższej światowej jakości: soku noni NUKU HIVA oraz SRQ i Core Care.

>> Zobacz i Posłuchaj Opinie i Badania Kliniczne <<

Chcesz zamówić Sok Noni Nuku Hiva, SRQ i Core Care - zadzwoń tel. 602 607 559

Również bardzo wysokiej jakości jest naturalna witamina B Plus Dual-Action najlepszego producenta na świecie, którą dodatkowo sam stosuję >>> Kup TUTAJ <<<

(Odbieram tylko polskie nr z UE - lub kontaktuj się ze mną przez Facebooka)

Kliknij i zapisz się na >>> darmowe porady zdrowotne newsletter Doradcy Zdrowia <<<

Źródła wiedzy:

1) Natural News, B vitamins slow progression of Alzheimer's: Study. https://www.naturalnews.com/040787_B_vitamins_Alzheimers_dementia.html

2) G. Douaund, H. Refsum, Preventing Alzheimer's disease-related gray matter atrophy by B-vitamin treatment, Proc Natl Acadm Sci USA, 2013 Jun 4;110(23):9523-8. doi: 10.1073/pnas.1301816110. Epub 2013 May 20., 2013 Jun 4;110(23):9523-8. doi: 10.1073/pnas.1301816110. Epub 2013 May 20.

3) Tao Huang, Ying Chen, Meta-analysis of B vitamin supplementation on plasma homocysteine, cardiovascular and all-cause mortality, Clinical Nutrition Journal, 14 May 2012. http://www.clinicalnutritionjournal.com/article/S0261-5614(1100005-7/abstract

4) Pål Surén, Christine Roth, Michaeline Bresnahan, Margaretha Haugen, Mady Hornig, Deborah Hirtz, Kari Kveim Lie, W. Ian Lipkin, Per Magnus, Ted Reichborn-Kjennerud, Synnve Schjølberg, George Davey Smith, Anne-Siri Øyen, Ezra Susser, Camilla Stoltenberg. Association Between Maternal Use of Folic Acid Supplements and Risk of Autism Spectrum Disorders in Children JAMA. 2013;309(6):570-577.

5) Better Health Channel, Vitamin B. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/vitamin-b

6) Nanri A, Pham NM, et al, Serum pyridoxal concentrations and depressive symptoms among Japanese adults: results from a prospective study, Eur J Clin Nutr, 2013 Jun 26; (Epub ahead of print). (Address: Department of Epidemiology and Prevention, Clinical Research Center, National Center for Global Health and Medicine, Tokyo, Japan). http://www.vitasearch.com/get-clp-summary/40744


7) Passeport Santé, Magnésium. http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=magnesium_ps

Kod PLU Co Oznaczają Naklejki na Owocach i Warzywach

Kod PLU

Co Oznaczają Naklejki na Owocach i Warzywach

Będąc na zakupach na pewno zauważyłeś, małe kolorowe naklejki na owocach i warzywach, które często na nich występują. 

Zawierają one oprócz logo firmy "tajemnicze cyfry"... tzw. kod PLU.

Na pewno zastanawiałeś się co oznaczają cyfry na naklejkach na owocach i warzywach, które dla świadomego konsumenta mogą być cennym źródłem informacji. 

Otóż te cyfry na naklejkach na owocach i warzywach są po to, aby można było zidentyfikować z jakiej uprawy pochodzą.

Czy pochodzą z naturalnej uprawy - ekologicznej lub konwencjonalnej, czy może z upraw GMO... i w konsekwencji, czy będą służyły naszemu zdrowiu czy będą mu szkodzić...!

Jeśli te małe kolorowe naklejki na owocach i warzywach zawierają 4 cyfry, a pierwszą z nich jest 3 lub 4, oznacza to, że dany owoc czy warzywo zostało wyprodukowane przy użyciu dużej ilości pestycydów i nawozów sztucznych lub substancji przeciwko szkodnikom, a także tych, które zwiększają trwałość, czy chronią przed pleśnią... Jest to tzw. żywność konwencjonalna czyli produkowana masowo.

Jeśli małe kolorowe naklejki na owocach lub warzywach posiadają numery 5-cyfrowe i zaczynają się od 9, to znaczy, że są to produkty ekologiczne - organiczne. Jeśli widzimy taki kod PLU, możemy być spokojni i mieć pewność, że owoc lub warzywo było uprawiane przy użyciu naturalnych metod, bez środków chemicznych.

Natomiast, jeśli naklejki na owocach i warzywach mają pięciocyfrowy kod PLU, który otwiera cyfra 8, mamy do czynienia z owocami i warzywami modyfikowanymi czyli GMO. Naklejkę z takim oznaczeniem najczęściej możemy znaleźć na egzotycznych owocach, takich jak banany, melony czy papaje.

Naklejki na owocach i warzywach z kodem PLU, powinny posiadać wszystkie owoce i warzywa importowane z zagranicy.

Jeśli ich nie posiadają, mogły zostać celowo usunięte na niekorzyść konsumenta. Dlatego lepiej nie wkładajmy do koszyka produktów, które nie mają informacji z kodem PLU. Chyba że zaopatrujemy się u pewnego sprzedawcy, który oferuje owoce i warzywa z naturalnych upraw.

Oprócz kodu PLU na opakowaniach i naklejkach na owocach i warzywach często można znaleźć kod kreskowy, który również zawiera wiele przydatnych informacji. Jeżeli kod zaczyna się od liczby 590, to oznacza, że produkt pochodzi z Polski, 400-440 to Niemcy, 00-09 USA, a 690 i 691 to Chiny.

Nie jest to jednak pewne rozróżnienie, ponieważ cyfry te mogą oznaczać kraj pochodzenia dystrybutora, a nie miejsce wyhodowania.

Nie każdy zdaje sobie sprawę ze znaczenia poszczególnych cyfr w kodzie PLU. 

Na szczęście polskie prawo wymaga, aby na opakowaniach produktów spożywczych zawarte były: nazwa i adres podmiotu pakującego lub wysyłającego, nazwa produktu, kraj, z którego pochodzi oraz klasa jakości. 

Dlatego coraz częściej małe naklejki na owocach i warzywach z kodem PLU, są zastępowane znacznie większymi i przejrzystymi oznaczeniami.

Obecnie opracowywany jest nowy rodzaj naklejki Wash Label. Jak sama nazwa wskazuje, Wash Label oprócz kodu produktu i kodu paskowego, ułatwi również mycie zakupionych owoców. W razie kontaktu z wodą rozpuszczając się, uwolni środek pozwalający usunąć wszelkie zanieczyszczenia: kurz, bakterie a nawet pestycydy. W trakcie mycia naklejka znika, ale można ją także zdjąć w tradycyjny sposób.

Ponadto zalecam Ci Sprawdzaj kraj pochodzenia owoców i warzyw. Nie kupuj czosnku z Chin, a kiedy szukasz czerwonych ziemniaków, wybieraj te z Hiszpanii, a nie kupuj ze Stanów Zjednoczonych, gdyż tam do uprawy ziemniaków stosuje się niewiarygodną ilość chemii.

Jeśli kupujesz owoce, które trzeba zjeść ze skórką – takie jak winogrona – to myj je w specjalnym płynie, który usuwa środki chemiczne ze skórki. Płyn do mycia owoców kupisz w sklepach z ekologiczną żywnością.

Zmycie pestycydów ze skórki jest szczególnie ważne w przypadku winogron, gdyż mają one bardzo dużo skórki w porównaniu z wagą czy objętością owoców.

Na koniec, życzę Ci zdrowych i owocnych zakupów :)

Kliknij i zapisz się na >>> darmowe porady zdrowotne newsletter Doradcy Zdrowia <<<

Jak Robić Bezpieczne Zakupy Spożywcze?

Jak Robić Bezpieczne Zakupy w Supermarkecie?

Co kilka dni jesteśmy zmuszeni robić zakupy spożywcze.

Dlatego warto wiedzieć co kupować, a co nie, bo

może to np. odbić się na naszym zdrowiu...

A więc jak robić bezpieczne zakupy spożywcze ?

Na to pytanie warto sobie odpowiedzieć zanim zrobisz kolejne zakupy spożywcze w supermarkecie.

W prawie każdym supermarkecie możesz zakupić produkty spożywcze z etykietą "bio" lub "organiczne".

Ale uwaga! Nie zawsze „organiczny” zawsze oznaczy „zdrowy”. 

Nie daj się zwieść i nie zakładaj, że produkt spożywczy z taką nazwą czy etykietką jest automatycznie dobry dla zdrowia...

Produkty spożywcze z taką etykietką "marketingową" są też wykorzystywane do sprzedawania Ci śmieci.

Każdy producent jest zobligowany do zamieszczania 
na etykiecie składu produktu spożywczego.

Im więcej składników na etykiecie tzn. że powinna się Tobie zapalać w głowie czerwona lampka, bo to oznacza, że produkt jest bardziej przetworzony.

I odwrotnie gdy na etykiecie jest mniej składników to znaczy, że produkt spożywczy jest mniej przetworzony i bardziej zbliżony do naturalnego, czyli organicznego.

Produkty organiczne postrzegane są teraz jako „wyjątkowe”, podczas gdy „organiczny” to po prostu zwyczajnie, tradycyjnie uprawiany lub hodowany.

To oznacza:

– bez szkodliwych pestycydów,

– bez sztucznych nawozów,

– bez napromieniowywania,

– bez sztucznych dodatków,

– bez rozpuszczalników przemysłowych.

„Organiczny”, czyli produkowany w sposób naturalny, tradycyjny.

Zasada przetrwania w supermarkecie

Moja zasada przetrwania w supermarkecie to niekupowanie produktów spożywczych przetworzonych, nawet jeśli mają etykietę „organiczny”. 

Żadnego gotowego jedzenia, sosów, żadnych zup do podgrzania, płatków śniadaniowych itd. Obecnie to znacząca część rynku. 

Te przetworzone produkty „bio” są sprzedawane zwykle po naprawdę wysokich cenach.

Ideałem byłoby kupowanie tylko świeżych lub mrożonych surowych produktów spożywczych. Wszystkich uprawianych czy hodowanych organicznie. 

Tylko wtedy można byłoby mieć kontrolę nad tym, co się spożywa.

Dobrze wiedzieć, że część organicznych owoców i warzyw nie jest warta tego, aby je kupować.

Na przykład: niektóre owoce wchłaniają wiele pestycydów, a inne – niewiele lub wcale. 

W uprawie niektórych pestycydy w ogóle nie są wykorzystywane. 

Niektóre warzywa potrzebują nawozów, inne rosną świetnie bez nich.

Dlatego można spożywać bezpiecznie wiele nieorganicznych produktów spożywczych, oszczędzając jednocześnie pieniądze.

Produkty nieorganiczne, które możesz kupować

Do tradycyjnej uprawy następujących owoców i warzyw nie są stosowane (albo stosowane są tylko w niewielkim stopniu) pestycydy (1):

• cebula, 
• ananas, 
• awokado, 
• szparagi,
• mango,
• bakłażan,
• melon,
• kiwi,
• kapusta,
• kalafior,
• brokuły,
• arbuz,
• bataty (słodkie ziemniaki),
• grejpfrut,
• grzyby,
• zielony groszek,
• kukurydza (jeśli nie jest GMO). 

Produkty, które zawsze (o ile to tylko możliwe) kupuj organiczne

Oto owoce i warzywa szczególnie narażone na pestycydy (2,3):

• truskawki,
• brzoskwinie (w tym nektarynki),
• jabłka, 
• gruszki,
• sałata,
• ogórek,
• dynia zwyczajna (w tym cukinia) i inne dyniowate,
• zielona fasola,
• seler,
• papryka,
• szpinak,
• winogrona,
• ziemniaki,
• marchew,
• pomidory,
• śliwki, 
• borówki (jagody),
• maliny. 

Unikaj produktów zawierających GMO

Jeśli mieszkasz w kraju, który zezwolił na stosowanie GMO, musisz wiedzieć, że niektóre warzywa są częściej modyfikowane niż inne. 

Tak jest w przypadku:

• kukurydzy,
• soi,
• dyni zwyczajnej (w tym cukinii) i innych dyniowatych, 
• rzepak (a więc i oleju rzepakowego),
• buraków cukrowych,
• lucerny. 

Produkty GMO są także stosowane w hodowli zwierząt

Dlatego w krajach, które produkują GMO, jest szczególnie ważne, aby kupować organiczne:

• mięso,
• nabiał,
• jajka,
• miód. 

Kliknij i zapisz się na >>> darmowe porady zdrowotne newsletter Doradcy Zdrowia <<<

Jeśli ten wpis był dla ciebie przydatny i znasz kogoś, komu też mógłby pomóc — prześlij mu ten post — na pewno będzie Ci za to wdzięczny 💗

Materiały źródłowe:

1) Environmental Working Group. (2014). EWG’s 2014 Shopper’s Guide

to Pesticides in Produce. Retrieved May 13, 2014, from http://www.ewg.org/foodnews/summary.php

2) 25 foods to always buy organic. http://963348707.r.lightningbase-cdn.com/wp-content/uploads/2013/11/25-foods-to-always-purchase-organic.jpeg

3) Environmental Working Group. (2014). EWG’s 2014 Shopper’s Guide

to Pesticides in Produce. Retrieved May 13, 2014, from http://www.ewg.org/foodnews/summary.php

Naturalny Antydepresant Suplement Diety Na Depresję

Naturalny Antydepresant

Suplement Diety Na Depresję

Drogi Czytelniku!

Cytuję za www.pocztazdrowia.pl

Syntetyczne leki przeciwdepresyjne, wprowadzone na rynek w końcu ubiegłego wieku, obiecywały każdemu „życie na różowo”. Jednak, biorąc pod uwagę skutki uboczne oraz uzależniające działanie tych leków, ich dzisiejszy obraz jest znacznie ciemniejszy.

W przypadku stanów przygnębienia i innych zaburzenia nastroju warto najpierw wypróbować rozwiązania naturalne, które są skuteczne, a jednocześnie mniej toksyczne niż syntetyczne antydepresanty.

Przykładem takiego rozwiązania jest 5-HTP. To składnik odżywczy będący prekursorem serotoniny. Pozyskiwany jest z nasion griffonii (Griffonia simplicifolia), rośliny pochodzącej z Afryki Zachodniej.

Pułapka syntetycznych leków przeciwdepresyjnych

Pod koniec ubiegłego wieku wprowadzono do obrotu „pigułki szczęścia”, na czele z prozakiem. Od tamtej pory definicja depresji znacznie się rozszerzyła. Liczba przypadków z rozpoznaniem depresji gwałtownie wzrosła, podobnie jak liczba przepisywanych na depresję leków.

Dawniej podawano, że na depresję cierpi 1 osoba na 10 tysięcy. Obecnie szacuje się, że spośród 10 tysięcy osób, depresja rozpoznawana jest aż u 50 do 100 osób.

O tej tendencji szeroko informują takie instytucje jak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Zdaniem WHO, depresja jest „chorobą XXI wieku”. To pozwala lekarzom przepisywać leki przeciwdepresyjne na nawet zwykłe stany przygnębienia u pacjentów.

Z badania przeprowadzonego w 2013 roku wynika, że średnie spożycie antydepresantów w 23 krajach należących do OECD wynosi obecnie 56 tabletek dziennie na 1000 mieszkańców (1).

Tymczasem od wielu lat już wiadomo, że te leki antydepresyjne (większość z nich oddziałuje na poziom serotoniny, neuroprzekaźnika pełniącego istotną rolę w regulacji nastroju), są w większości przypadków nieskuteczne, a nawet niebezpieczne.

Tak wynika z obszernej publikacji naukowej – przeglądu badań klinicznych nad zastosowaniem leków antydepresyjnych (2).

Dzięki tej publikacji wiemy, że efekt działania leków przeciwdepresyjnych jest tak naprawdę zaledwie odrobinę lepszy niż efekt placebo. Innymi słowy, u osób cierpiących na lekką postać depresji lub krótkotrwałe stany obniżonego nastroju, zażycie leku przeciwdepresyjnego może mieć takie samo działanie jak zażycie pustej kapsułki.

Według tego przeglądu badań klinicznych, leki przeciwdepresyjne okazują się skuteczne tylko w ciężkich postaciach depresji, a takie występują 100 razy rzadziej.

Trudno więc stwierdzić, że pozytywne działanie antydepresantów zostało udowodnione.

Za to niepożądane skutki działania leków antydepresyjnych są wyjątkowo liczne, dowiedzione i dobrze udokumentowane. Wśród tych skutków są między innymi tendencje samobójcze, wzrost zachowań agresywnych, napady psychozy, udar mózgu, jaskra...

Według niektórych danych szacunkowych, od 3000 do 4000 samobójstw rocznie we Francji ma związek z zażywaniem leków przeciwdepresyjnych (3). W Stanach Zjednoczonych 11 antydepresantów zaklasyfikowano do kategorii leków wyzwalających najwięcej aktów przemocy, prowadzących nawet do przestępstw i do nadużyć seksualnych (4).

W grudniu 2009 r. opublikowano wyniki przeprowadzonego na wielką skalę badania, które wykazało, iż kobiety po menopauzie stosujące trójcykliczne leki przeciwdepresyjne mają wyższe ryzyko udaru mózgu (5).

W marcu 2011 roku pojawiło się badanie wykazujące, że u osób, które zażywały antydepresanty, istnieje znaczne ryzyko wystąpienia jaskry ostrej z zamkniętym kątem przesączania - choroby mogącej prowadzić do utraty wzroku (6).

Poza tym, leki przeciwdepresyjne wpływają uzależniająco na miliony użytkowników. Osobom tym bardzo trudno jest odzyskać równowagę psychiczną po odstawieniu leków.

Depresja, zaburzenia lękowe, bezsenność a rola serotoniny

Serotonina, nazywana także 5-hydroksytryptaminą (5-HT), to neuroprzekaźnik odgrywający kluczową rolę w wielu funkcjach fizjologicznych, takich jak:

• sen,
• apetyt,
• pamięć,
• uczenie się,
• regulacja temperatury,
• libido,
• funkcje układu sercowo-naczyniowego,
• kurczenie się mięśni,
• regulacja wydzielania hormonów.

Serotonina poprawia samopoczucie, ułatwia odczuwanie spokoju, bezpieczeństwa i zaufania. Zwiększa zdolności do relaksu oraz koncentracji.

Wbrew temu, co usiłują wmówić nam firmy farmaceutyczne, aby wyleczyć depresję, nie wystarczy zażyć lek pobudzający produkcję serotoniny (7). Chociaż prawdą jest, że u osób cierpiących na depresję, objawy zmniejszają się, jeśli organizm wytwarza większe ilości serotoniny.

Wiadomo, że człowiek w warunkach stresu ma niższą zdolność syntetyzowania serotoniny. Jej produkcja może się też zmniejszać w wyniku starzenia się organizmu.

Wiele osób cierpiących na stany depresyjne, lękowe, bóle głowy czy bezsenność może uzyskać zmniejszenie takich objawów depresji, jeśli poziom serotoniny w mózgu wzrośnie.

Możesz w naturalny sposób pobudzić wytwarzanie serotoniny, jeśli skorzystasz z griffonii

Aby w naturalny sposób pobudzić produkcję serotoniny w mózgu, warto sięgnąć po 5-HTP. To składnik odżywczy będący prekursorem serotoniny. Występuje w afrykańskiej roślinie o nazwie griffonia.

W odróżnieniu od syntetycznych antydepresantów, które sztucznie zatrzymują serotoninę wytwarzaną w mózgu (blokują zwrotny wychwyt serotoniny), 5-HTP pomaga organizmowi produkować więcej serotoniny.

W wielu badaniach udowodniono, że ta naturalna substancja skutecznie przywraca odpowiedni poziom serotoniny i poprawia nastrój, pomaga zmniejszyć depresję, lęki, bezsenność, pomaga kontrolować apetyt, zmniejszyć bóle głowy i objawy fibromialgii.

Porównano działanie 5-HTP i fluwoksaminy – syntetycznego leku przeciwdepresyjnego. 63 pacjentów przez 6 tygodni otrzymywało 100 mg 5-HTP trzy razy dziennie lub fluwoksaminę, antydepresant należący do tej samej grupy, co prozac. Pacjenci otrzymujący 5-HTP reagowali lepiej na leczenie niż pacjenci otrzymujący fluwoksaminę, a odnotowane u nich skutki uboczne były zdecydowanie mniej poważne i było ich mniej (8).

W badaniu prowadzonym przez 6 miesięcy na grupie 124 osób, 5-HTP równie skutecznie oddziaływał na migrenę, jak powszechnie stosowany lek o nazwie metysergid. Najważniejszą zaobserwowaną korzyścią było zmniejszenie intensywności i czasu trwania migren (9).

Jeśli chodzi o kontrolę masy ciała, zauważono, że stosowanie 5-HTP ułatwia odczuwanie sytości po jedzeniu. Cztery badania nad pacjentami otyłymi wykazały, że dzięki suplementacji 5-HTP, osoby te jadły mniej, a w konsekwencji schudły bez odczuwania ograniczeń żywieniowych (10).

W badaniu metodą podwójnie ślepej próby, 50 pacjentom cierpiącym na fibromialgię podawano przez jeden miesiąc placebo lub 100 mg 5-HTP trzy razy dziennie. Nastąpiło znaczne zmniejszenie objawów u pacjentów suplementujących 5-HTP (11).

W badaniu metodą podwójnie ślepej próby w grupie pacjentów niecierpiących na bezsenność, suplementacja 5-HTP szybko poprawiła jakość snu (12).

Oprócz tego, że skutecznie pomaga na zaburzenia wynikające z niedoboru serotoniny, zaletą 5-HTP jest także dużo mniej (w porównaniu do leków przeciwdepresyjnych) skutków ubocznych (zaburzeń trawienia, a nawet alergii).

UWAGA: Jeśli jednak zażywasz aktualnie leki przeciwdepresyjne podnoszące poziom serotoniny, musisz koniecznie najpierw skonsultować się z lekarzem, w przypadku gdybyś chciał zacząć stosować jednocześnie 5-HTP!

5-HTP może wchodzić w interakcje także z karbidopą, lekiem stosowanym w leczeniu choroby Parkinsona.

Suplement diety 5-HTP pozyskiwany z griffonii możesz najtaniej kupić >>> TUTAJ <<<

Dawkę należy dobrać indywidualnie obserwując własne samopoczucie, zaczynając od 1 kapsułki dziennie. Działania niepożądane przy stosowaniu 5-HTP występują bardzo rzadko, ale w przypadku ich zaobserwowania (najczęściej są to zaburzenia pracy jelit, np. biegunka, jak również intensywne marzenia senne), należy skonsultować się z lekarzem.

Na zdrowie!

François Mercier

Źródła:

[1] Statystyki OCDE dotyczące zdrowia, 2013. 

[2] Irving Kirsch et al., Initial Severity and Antidepressant Benefits: a Meta-analysis of Data Submitted to the Food and Drug Administration, 2008: PLoS Med 5(2): e45. 

[3] Guy Hugnet, Antidépresseurs : mensonges sur ordonnance. Ed. Thierry Souccar 2010, p. 105. 

[4] Moore TJ et al. Prescription Drugs Associated with Reports of Violence Towards Others. PLoS One, December 2010 5(12): e15337. 

[5] Smoller, J.W. Antidepressant Use and Risk of Incident Cardiovascular Morbidity and Mortality Among Postmenopausal Women in the Women's Health Initiative Study, Arch Int Med, December 2009;169(22):2128-2139. 

[6] Dallas P. Seitz, Antidepressants and Risk of Acute Angle Closure Glaucoma in Older Adults. American Association for Geriatric Psychiatry, 2011 Annual Meeting. 

[7] Young SN. The effect of raising and lowering tryptophan levels on human mood and social behaviour. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2013 Feb 25;368(1615):20110375. 

Booij L, Van der Does AJ, Riedel WJ. Monoamine depletion in psychiatric and healthy populations: review.Mol Psychiatry. 2003 Nov;8(12):951-73. 

Hinz M, Stein A, Uncini T. Monoamine depletion by reuptake inhibitors. Drug Healthc Patient Saf. 2011;3:69-77. 

[8] A functional-dimensional approach to depression: serotonin deficiency as a target syndrome in a comparison of 5-hydroxytryptohan and fluvoxamine. Poeldinger W. et al., Psychopathology, 1991; 24: 53-81. 

[9] 5-hydroxytryptophan versus methysergide in the prophylaxis of migraine. Randomised clinical trial. Titus F et al., Eur neurol. 1986; 25: 327-29. 

[10] The effect of oral 5-hydroxytryptophan administration on feeding behaviour in obese adult female subjects. Ceci F. et al., J Neural Transm, 1989; 76: 109-117. 

Eating behaviour and adherence to dietary prescriptions in obese adult subjects treated with 5-hydroxytryptophan. Cangiano C et al., Am J Clin nutr, 1992; 56: 863-7. 

Effects of 5-hydroxytryptophan on eating behaviour and adherence to dietary prescriptions in obese adult subjects. Cangiano C. et al., Adv Exp Med Biol, 1991; 294: 591-593. 

Effects of oral 5-hydroxytryptophan on energy intake and macronutrient selection in non-insulin dependant diabetic patients. Cangiano C et al., Int Obes relat Metab Disord. 1998;22: 648-654. 

[11] Double-blind study of 5-hydroxytryptophan versus placebo in the treatment of primary fibromyalgia syndrome. Caruso I. Et al., J int Med res. 1990; 18: 201-209. 

[12] Effect of 5-hydroxytryptophan on the sleep of normal human subjects. Wyatt RJ. et al.,Electro-encephalogr Clin Neurophysiol, 197;30: 501-5.